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多大孩子可以吃糖?如何有效的减少孩子吃糖?

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马上就要过年了,不管是自己家里,还是走亲访友,茶几上堆的高高的糖果一定是必不可少的。那么多大孩子可以吃糖?如何有效的减少孩子吃糖?

益生菌酵母软糖

多大孩子可以吃糖?

0-6个月

小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖,所以只能吃奶,不必再添加糖。

6-12个月

半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶,初步具备消化多糖淀粉的能力。在购买成品辅食时,应尽量选择低糖或无糖食品。

1-3岁

这一年龄段的孩子胃肠消化功能进一步加强,能吃的饮食种类已接近成人。每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右,不要超过20~30克。

像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品,可以用作对口味的调剂而偶尔食用,但不能天天吃。

如何有效的减少孩子吃糖?

其实吃糖本身并不可怕,只要不过度,吃糖还可以让孩子心情愉悦。儿童龋齿率高达90%,平均每个孩子就有5颗坏牙,而孩子龋齿的罪魁祸首就是糖。为了帮孩子保护好他的小小牙齿,做为父母如何有效的减少孩子吃糖?

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标签: 软糖
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