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美妆问答>>养生问答>>春季上火的症状有哪些?春季怎么预防上火?

春季上火的症状有哪些?春季怎么预防上火?

立春开始气候变暖,自然界阳气萌生由弱转强,阴气由盛转衰乃至消失,阳气与阴气交战激烈,所以气候变化无常。春季的天气变化多端,所以一定要做好防上火的准备。那么春季上火的症状有哪些?春季怎么预防上火?

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2021/3/23 15:12:17

春季上火的症状有哪些?

1、口鼻干

上火容易通过面部器官表现出来,口舌生疮、嘴角溃烂、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等,都属于上焦有火,具体就是心肺部位。这种上火症状明显,容易被察觉。

2、吃不进

牙龈肿痛、牙根发炎、口臭、食不知饱或不思饮食、口干口渴等则属于脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好,就有可能是脾胃的原因。

春季怎么预防上火?

多吃含水分高的水果。

注意避开如菠萝、荔枝、榴莲等这些热性的水果。可多吃酸味水果,食辣后吃含鞣酸、膳食纤维等的酸味水果,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都可选择。

多饮茶多喝汤。

吃辣容易引起咽干唇裂等症状,更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等常能防止上火。常备老中医下火凉茶,草本植物配方,即冲即饮,养生好方便。

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